5 porciones al día en Otoño

	Cocina dos puñados de arándanos con un poco de azúcar y esencia de vainilla. Sírvelo con un poco de yogurt.
	Tritura un poco de piña, plátano, con leche desnatada y un poco de leche de coco, para hacer una smoothie delicioso.
	Haz una ensalada para la comida con zanahoria rallada, unos aros de cebolla, unos garbanzos cocidos, un poco de cilantro picado y unos pistachos. Añádele un poco de zumo de lima. Es absolutamente delicioso.
	Fríe una cebolla, y únela a unos ramilletes de col, todo junto en una cazuela con caldo de verduras. Una vez que la col esté cocinada, pásalo todo por la batidora, para hacer una crema. Puedes servirlo con un poco de queso rallado encima.
	Cuece unas ciruelas y mezclalas con muesli. Pásalo por el horno unos minutos, te encantará.