Bebidas Gaseosas

No beba bebidas gaseosas, y anime a sus hijos a seguir su ejemplo!  Azúcar, edulcorantes artificiales y cafeína son sustancias adictivas causantes en exceso, de obesidad y diabetes

Comprar en Familia

Compre con sus hijos centrándose en la sección de Frutas y Verduras.y evite Las galletas,los alimentos procesados y snack salados que son una buena fuente de aditivos, colorantes, grasas como aceite de palma y azúcares

No guarde Dulces en la Despensa

Almacenar en casa una buena cantidad de golosinas, cereales procesados, dulces industriales, que puedan comer siempre que quieran es el comienzo de la obesidad infantil

Alimentación Natural

Elimine de su vida y la de su familia la mayonesa o el queso fundido

Busque en lo posible, los alimentos menos procesados

Actividades Extraescolares

Recuerde, los niños activos físicamente, suelen tener menos enfermedades, se integran mejor y tienen mejores resultados escolares

Meriendas Sanas

No lo extropee con una merienda a base de galletas, patatas fritas y bebidas gaseosas o acabe tomando la típica hamburguesa

Comparta con otros Padres su preocupación por la nutrición de sus Hijos

Establezca rutinas con los padres de los amigos de sus hijos. Que los niños vean un frente común,  si van a otras casas que consuman los mismos alimentos llenos de azúcar, grasa y aditivos

Fast Food

Comida muy procesada como hamburguesas y hot dogs están relacionadas con determinados tipos de cáncer. Asegúrese de limitar su consumo

Sobrepeso

Luche contra su sobrepeso y el de sus hijos. Racionalice el problema, y piense que simplemente, con aumentar el ejercicio físico y las actividades al aire libre y ayuda también en la mejora de los hábitos alimenticios. Estar gordo significa estar enfermo

Hábitos Sanos

Nadie hace daño a sus hijos conscientemente, pero a veces sin querer olvidamos que los niños imitan todo lo que ven y que los hábitos aprendidos en la infancia son los más difíciles de cambiar.  Si no quiere que sus hijos estén enfermos mantenga hábitos sanos

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