5 porciones al día en Invierno

	Mete un kiwi en la licuadora con un poco de yogurt. Puedes tomártelo tal cual o mezclarlo con tus cereales favoritos.
	Mezcla unas cerezas secas, con tus semillas y frutos secos favoritos para un snack de media mañana lleno de energía.
	Mezcla en una sartén un poco de maíz, unas tiras de pimiento, unos espárragos en trozos y unas semillas de sésamo. Sírvelo con unos fideos largos y acompáñalo de salsa de chilli.
	Pon unas patas de pollo sobre una bandeja de horno que tenga una capa de ciruelas en cuartos. Añade un poco de vino tinto o vinagre balsámico. Déjalo hasta que esté bien asado.
	Haz una gelatina con zumo de naranja en lugar de agua e introduce unos trozos de clementinas.